У ній міститься також клітковина (2,6 г на 100 г), що робить даний овоч ідеальним продуктом харчування для людей, які дотримуються дієти і, звичайно ж, спортсменів, оскільки харчові волокна ідеально насичують організм і відсувають настання почуття голоду.
Що робить броколі з організмом?
Брокколі вважається цілющим овочом, її рекомендують при серцево-судинних захворюваннях. Лікарі рекомендують вживати броколі для профілактики нервових розладів. Ця капуста сприяє виведенню небезпечних для життя людини солей важких металів, підвищує опірність організму людини до радіації..
Що покращує броколі?
Вона покращує травлення, сприяє повноцінному функціонуванню серця, знижує рівень холестерину та перешкоджає відкладенню піску у сечовому міхурі.. Головна якість полягає у подібному змісті корисних речовин і дієтичних якостей.