Що робити, якщо я боюся темряви?
Ніктофобія – це ірраціональний страх темряви. Ця фобія є однією з найпоширеніших серед дорослих та дітей. Страх темряви часто пов'язаний не тільки з острахом невідомості, а й зі страхом смерті. За статистикою, близько 10% населення планети тією чи іншою мірою страждають ніхто на фобію.
Як перестати боятися темряви та монстрів?
– Використовуйте елементи арттерапії: можна малювати монстра, малювати темряву, свій страх. А потім малювати «чарівний ліхтарик», що висвітлює темряву, змушує монстра посміхатися.. Можна ліпити монстра із пластиліну, а потім приліпити на нього бантик, зробити йому помаранчевий капелюх або великі черевики.