Залізо, вітамін К та лікопен у складі фрукта позитивно впливає на серцево-судинну систему, персики приносять користь в разі аритмії та анемії. Стимулює роботу травного тракту та перистальтики, позбавляючи печії та запорів. Налагоджує процес жовчовиділення. Вітамін В у складі сприяє покращенню зору.
Кому корисні персики?
Персики корисно їсти дітям та вагітним жінкам, а також людям зі зниженим гемоглобіном. Однією з головних властивостей персика є його загальнозміцнювальна дія – у персиках є велика кількість вітамінів A, C і B. Тому фрукти рекомендують вживати після тривалої хвороби. Один персик надає 3/4 необхідного людині вітаміну С.
Коли краще їсти персики?
Соковитий персик – один з улюблених фруктів українців, знайти його в магазині можна з липня по вересень. Найкраще купувати персики саме в сезон – так більше шансів зустріти натуральні плоди. Кеш
Скільки можна їсти персиків в день?
Скільки персиків можна їсти в день Як і будь-який інший продукт, персик приносить користь за умови помірного вживання. Щоб отримати максимум користі, але не завдати шкоди організму, досить з'їдати по 2−3 свіжих фрукта на добу (не більше 500−600 г).
Персики – користь і шкода фрукта, властивості і протипоказання
Чим корисні та шкідливі персики: цікаві факти. Попри те, що персики мають чудовий смак, вони ще й дуже корисні – багаті на вітаміни та мікроелементи. Проте ці фрукти можна їсти не всім. У 100 …