Зміст:
Набряки – поширена проблема, що виникає при затримці рідини в організмі. Вони можуть бути спричинені різними причинами, такими як серцева недостатність, ниркова патологія, захворювання лімфатичної системи або просто тривале перебування у нерухомому стані. Щоб впоратися з набряками, необхідно вжити заходів для усунення надлишкових рідин, що накопичилися.
Адекватне питво може відігравати важливу роль у боротьбі з набряками. Проте чи всі напої однаково ефективні. Деякі рідини можуть сприяти накопиченню рідини в організмі або погіршити набряки. При виборі напоїв слід віддавати перевагу тим, які допомагають вивести зайву рідину та покращити загальну гідратацію організму.
Одним із найбільш корисних напоїв для боротьби з набряками є вода. Щоденне вживання достатньої кількості води допомагає оптимізувати баланс рідин, сприяючи їхньому правильному розподілу по організму. Крім того, вода покращує функціонування нирок, допомагаючи вивести надлишок рідини через сечу. Важливо вживати воду регулярно, щоб підтримати правильний обмін речовин та запобігти затримці рідини в тканинах.
| Продукт | Дія |
|---|---|
| Чиста вода | Покращує обмін речовин та виводить токсини з організму. |
| Зелений чай | Має сечогінний ефект і допомагає усунути набряки |
| Журавлина | Знижує набряки та допомагає боротися із запаленням |
| Кавун | Містить сечогінні властивості та сприяє виведенню надлишкової рідини |
| Селера | Має діуретичний ефект і допомагає усунути набряки |
Що можна попити, щоб зняти набряклість?
Трав'яні відвари та чаї, які зменшують набряки
- Зелений чай
- Чорний або зелений чай із молоком
- Меліса
- Брусничний чай
- Відвар шипшини
- Відвар кмину
- Відвар глоду
- Мате
Як швидко зняти набряки з тіла?
Як прибрати набряклість тіла
- Більше стрибай та займайся спортом. Це — одне з головних правил при набряках тіла.
- Контрастний душ. Так, він корисний не тільки для шкіри особи, а й тіла.
- Масаж сухою щіткою. Його треба робити після душі. …
- Водний баланс. …
- Режим сну. …
- Правильне харчування. …
- Салонні процедури.
Чи потрібно пити при набряках?
Людям, схильним до набряків рекомендується пити не менше 1-1.5 л рідини на день, оскільки надлишок солі в організмі затримує воду.
Як позбутися набряків у домашніх умовах?
- Підніміть ноги вище за рівень серця.
- Регулярно масажуйте стопи.
- Робіть ванни з англійською сіллю для ніг.
- Додайте в раціон продукти, багаті на магній.
- Носіть ортопедичні устілки.
- Більше рухайтеся.
- Перегляньте раціон …
- Пийте більше води