Які корисні властивості та ефекти надають ягоди годжі на організм

Ягоди годжі – це маленькі, червоні ягоди, які тривалий час використовувалися у традиційній китайській медицині. Останнім часом вони стали користуватися популярністю у всьому світі завдяки своїм корисним властивостям та ефектам на організм.

Ягоди годжі вважаються одним із найбільш поживних продуктів на планеті. Вони містять багато вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших біологічно активних речовин. Їх унікальний склад надає ягодам годжі здатність підвищувати імунітет, покращувати загальний стан організму та допомагати у боротьбі з різними захворюваннями.

Одним з основних ефектів, які дає вживання ягід годжі, є стимуляція імунної системи. Вітаміни С та Е, а також бета-каротин, що містяться в ягодах годжі, підвищують активність імунних клітин, що допомагає захистити організм від інфекцій та вірусів.

Крім того, ягоди годжі мають позитивний ефект на серцево-судинну систему. Біологічно активні речовини, такі як полісахариди та амінокислоти, що містяться в ягодах годжі, допомагають знизити рівень холестерину в крові, зміцнити стінки кровоносних судин та запобігти розвитку серцево-судинних захворювань.

Ягоди годжі
Ягоди годжі – це червоні ягоди
Ягоди годжі містять велику кількість антиоксидантів.
Ягоди годжі допомагають зміцнити імунну систему
Ягоди годжі сприяють зниженню рівня холестерину
Ягоди годжі можуть підвищити рівень енергії та витривалості

Ягоди годжі володіють різними корисними властивостями, включаючи зміцнення імунітету, підтримку гостроти зору, а також надають сприятливий ефект на зовнішній вигляд шкіри.3 черв.2020 р.

Як діють ягоди годжі?

У ягодах Годжі є величезна кількість антиоксидантів. Вони прискорюють розпад клітин жирової тканини та вивільняють енергію. Поєднуючи прийом ягід Годжі з дієтою та фізичними навантаженнями, людина залишається сповнена сил. При цьому його організм не страждає від дефіциту вітамінів та мінералів.

Скільки ягід годжі можна з'їдати за день?

Ягоди годжі приймають у їжу в сушеному вигляді. Існують обмеження на прийом: у день рекомендується вживати не більше 40-45 г. Починати прийом слід із невеликих доз, кілька ягід на день для початку буде достатньо. Поступово дозування збільшують до 8-10 г.

Чи можна їсти ягоди годжі у сухому вигляді?

Вживати цілющі ягоди годжі в їжу можна по-різному: у сухому вигляді, заварювати в чай, робити настої, додавати в каші, овочеві салати, домашню випічку та морозиво.