Скільки калорій в 100 г пекінської капусти?
Скільки калорій у пекінській капусті? У 100 г листя пекінської капусти містить всього 16 ккал.
Яка користь від пекінської капусти?
Пекінська капуста має багато вітаміну С, який є антиоксидантом. В 100 г продукту міститься 45% денної норми цього вітаміну. Він покращує засвоєння заліза та допомагає запобігти його дефіциту. Також підвищує імунітет, стимулює виробництво лейкоцитів в крові та сприяє мінералізації кісток. Кеш
Як приготувати смачний салат з пекінської капусти?
Пекінську капусту вимити, дрібно нашаткувати і викласти в миску. Помідори помити і нарізати половинками кружечків. Сир натерти на тертці, часник пропустити через прес. З'єднати всі інгредієнти разом, посолити і поперчити салат, заправити його майонезом, а перед подачею посипати кунжутом.
Пекінська капуста: рецепти салатів, варіанти дієти
Розглянемо 3 найбільш ефективних. 3 варіанти дієти на пекінській капусті 1. Для швидкої втрати ваги – варіант, розрахований на одну-два тижні: слід харчуватися тільки відварною нежирним м’ясом (курка, яловичина), а на гарнір подавати салати, зроблені з пекінської капусти.