117 ккал. Значення в таблиці вказані на 100 г. Шліфований рис, зварений без додавання спецій та масла. Рис містить вітаміни В1, В2, В3, В6 – вони важливі для нервової системи, імунітету, шкіри і обміну речовин.
Скільки калорій в 100 г рису?
Загалом, весь рис калорійність має приблизно однакову: від 327 до 335 для шліфованого (незалежно від сорту) і від 335 до 368 ккал для нешліфованого.
Скільки білка в вареному рисі?
Значення в таблиці вказані на 100 г. Рис містить 68-72% вуглеводів (майже всі з них у вигляді крохмалю), 8-12% білка і тільки 2-4% жиру. Є також вітаміни і мінерали, кількість яких варіюється в залежності від способу приготування.
Скільки грам білка в рисі?
Білок в круп'яних і зернових продуктах
| Білок г/100 г | |
|---|---|
| рис | 7,50 |
| кіноа | 14,20 |
| полента | 6,70 |
| Кукурудза качан | 3,20 |
Варений рис – калорійність і склад. Користь вареного рису
Енергетична цінність продукту Варений рис (Співвідношення білків, жирів, вуглеводів): Білки: 2.2 м (~ 9 ккал) Енергетичне співвідношення (б | ж | у): 8% | 4% | 86%