Зміцнює нервову систему, має заспокійливі властивості. За допомогою вітамінів В1, В2, В5 та магнію людина заспокоюється, покращується сон. У винограді є велика кількість антиоксидантів, що пригнічують зростання бактерій, що є причиною карієсу та стоматологічних захворювань.
Що краще ізюм чи виноград?
Родзинки містять велику кількість корисних речовин. Найголовніше, що сухофрукт за рахунок великої кількості цукру виділяє величезну кількість енергії. Як не дивно, але родзинки набагато корисніші за свіжий виноград.
Скільки родзинок можна їсти за день?
Вважається, що ізюм практично не має протипоказань, проте є такі ласощі в необмеженій кількості все ж таки не рекомендується. Денна норма для дорослої людини становить одну-дві столові ложки, а для дитини навіть менше.