Когда лучше пить кефир с гречкой?
Употреблять его утром на голодный желудок. После такого завтрака на протяжении 4 часов не следует ничего есть или пить. Придерживаться диеты можно 10 дней.
Сколько не есть после гречки с кефиром?
Существует три способа употребления кефира во время диеты: можно заливать гречку кефиром, или пить его отдельно от еды — за полчаса до или через полчаса после.
Как правильно сидеть на гречке с кефиром?
Завтрак: 50 граммов гречки, стакан кефира. Полдник: стакан кефира. Обед: 100 граммов гречки, стакан кефира. Перекус: 50 граммов гречки, чашка зеленого или травяного чая.
Гречка с кефиром по утрам и на ночь …