Скільки можна їсти картоплі в день?
Якщо в день ви будете з'їдати не більше 200 – 300 грамів картоплі, бажано вареної або печеної, вона тільки позитивно вплине на ваше самопочуття і абсолютно не додасть зайвої ваги. Ще важливо правильно її поєднувати з іншими продуктами. Картоплю найкраще вживати з овочами, а не з м'ясними продуктами. Кеш
Як часто можна їсти картоплю?
Заради стрункої фігури багато хто взагалі викреслює цей продукт зі свого раціону. Втім, дієтологами було доведено, що якщо картоплю правильно готувати та їсти її невеличкими порціями кілька разів на тиждень, то ніякої шкоди вона не заподіє.
Скільки картоплі на 1 людину?
За розрахунками Міністерства охорони здоров'я, раціональна норма споживання картоплі однією людиною має складати 124 кілограми на рік. Тобто для забезпечення картоплею однієї людини на рік достатньо городу площею менш ніж одна сотка (за умови отримання середньостатистичного урожаю).
20 рецептів з картоплі, які можна готувати кожного дня або на …
З картопляного тіста виходять дуже смачні пиріжки. Складники: варена картопля – 4 -5 шт, твердий сир – 200 г, яйця – 2 шт, панірувальні сухарі – 150 г, сіль, перець. Послідовність приготування. Картоплю пом’яти, додати натертий твердий сир, сіль, перець. Масу вимісити та формувати …