Сотні віджимань здатна замінити тренажерний зал, розвинути силу та збільшити м'язову масу. Головний редактор Buzzfeed Сем Страйкер (Sam Stryker) надихнувся відео, в якому кілька його колег пройшли через фітнес-випробування та віджималися по сотні разів у день протягом місяця.
Так, віджимання напружують м'язи кора, квадрицепси, плечі, груди. Більш того, віджимання позитивно позначаються загальному стані здоров'я. Вони зміцнюють верхні м'язи тіла та підвищують витривалість. У результаті хороше здоров'я вам забезпечене.
В інтернеті набирає популярності фітнес-випробування, сенс якого полягає в тому, щоб кожен день протягом 1 місяця віджиматися по 100 разів. Кажуть, це допомагає швидко привести себе у форму, набрати м'язову масу та загалом почуватися краще.