Діарея – це стан, при якому у людини спостерігається часте та рідке випорожнення. При цьому організм втрачає велику кількість рідини та важливих поживних речовин. Відновлення нормального раціону після діареї є важливим етапом відновлення здоров'я.
На другий день після діареї вже можна починати повертати різні продукти у свій раціон. Для відновлення організму та заповнення дефіциту поживних речовин рекомендується включати до раціону продукти, багаті на білки, вітаміни та мінерали.
Одним із головних продуктів, які можна їсти на другий день після діареї, є курка, тушкована або запечена без шкіри. Курячі грудки містять багато білка, який необхідний відновлення і зростання тканин організму. Також важливо вживати курку без шкіри, щоб уникнути підвищеного вмісту жирів.
| Категорія | Продукти |
|---|---|
| Білки | Варена курка |
| Кефір | |
| Сир | |
| Яйця (м'яко зварені) | |
| Вуглеводи | Мал |
| Пшоно | |
| Хлібці | |
| Булгур | |
| Овочі | Картопля (пюре) |
| Морква (тушкована) | |
| Гарбуз (пюре) | |
| Цвітна капуста (тушкована) | |
| Фрукти | Яблука (печені) |
| Груші (печені) | |
| Банани | |
| Напої | Чай неочищений |
| Компот із сухофруктів | |
| Мінеральна вода без газу |
Що можна їсти на 2 день після діареї?
Рекомендації лікарів
| Вид продуктів | Рекомендується |
|---|---|
| Фрукти, овочі, ягоди | Банани, протерті печені яблука, чорниця, кизил, айва, варені кабачок, морква |
| Перші страви | Слизові супи на слабкому м'ясному, рибному або овочевому бульйоні з|із| |
| Молочні продукти | Свіжий протертий через сито сир |
Яку їжу можна їсти після проносу?
Що можна їсти за діареї? При діареї рекомендується вживати легкозасвоювані продукти, які дратують травну систему. До таких продуктів належать білий хліб, каші на воді, відварене м'ясо, бульйони, відвар рису, банани, яблука без шкірки, відварені овочі.
Як почати їсти після діареї?
Поголодайте кілька годин після блювоти або діареї. Потім можна поступово починати їсти легкі продукти. Є спеціальна дієта, яка називається BRAT (banana, rice, applesauce and toast) – вона складається з бананів, рису, печених яблук та підсушеного хліба. Збережена копія