Зміст:
Мігрень – це насамперед відчутний біль, який може супроводжуватися скороченням м'язів голови та шиї, нудотою та світлобоязню. Такі симптоми можуть зробити життя людини нестерпним та обмежити його у повсякденних справах. Більшість людей стикається з мігрень раз чи два в житті, але в деяких вона стає хронічною проблемою, яка потребує спеціального лікування.
Якщо у вас починається напад мігрені, роль правильного харчування та вживання напоїв стає важливою. Правильний вибір може допомогти впоратися із хворобою, а неправильний – лише посилити її симптоми. Багато досліджень показують, що певні напої можуть мати позитивний вплив на напади мігрені та допомогти полегшити симптоми.
Одним із найефективніших напоїв на початку мігрені є вода. Нестача рідини в організмі може бути причиною сухості глотки та судомних скорочень, що спричиняють головний біль. Тому після появи перших симптомів мігрені рекомендується випити склянку води. Це допоможе зволожити тканини та запобігти розвитку нападу мігрені.
| Найменування | Дія |
|---|---|
| Питна вода | Допомагає усунути зневоднення |
| Мятний чай | Сприяє зняттю спазмів |
| Імбирний чай | Знижує запалення та знімає нудоту |
| Кава з лимоном | Покращує кровообіг та полегшує біль |
| Мінеральна вода | Попереджає судоми та знімає симптоми |
Що робити за перших ознак мігрені?
Якщо напад уже розпочався, необхідно: Забезпечити собі спокій, припинити будь-яку роботу, особливо фізичну. Підкріпитися або випити щось солодке, якщо стан дозволяє.Прийняти теплий душ або ванну при неяскравому освітленні. Багато пацієнтів зазначають, що вода допомагає розслабитись.
Що випити, коли починається мігрень?
Лікування мігрені Лікування нападу мігрені: Прийом препарату слід здійснювати якомога раніше: на початку аури або на початку головного болю. Аналгетики (знеболювальні) – аспірин, парацетамол, ібупрофен, напроксен, індометацин. У разі помірного характеру болю може допомогти кофеїн.
Яку пігулку краще випити при мігрені?
При помірних нападах рекомендується приймати нестероїдні протизапальні препарати НПЗП (наприклад, ібупрофен, кетопрофен) або будь-який із триптанів. Якщо при мігрені виникає тяжкий головний біль, краще зупинитися на триптанах або засобах, що містять ерготамін.
Як запобігти нападу мігрені?
7 способів запобігти мігрень
- 1Перегляди своє харчування …
- 2Борися зі стресом …
- 3Подбай про свій сон …
- 4Спробуй пройти лікування ботоксом.
- 5Пий добавки, що містять магній …
- 6Їш частіше …
- 7Приймай вітаміни групи B. …
- 8Пий воду