Скільки заліза в гранаті?
Заліза в гранаті — 1 мг, що не дуже багато. А ще з рослинних продуктів воно засвоюється погано. Але в гранаті є, наприклад, вітамін В6 — 25%, мідь — 16% і кобальт — 21% від добової потреби, які беруть участь у процесі кровотворення.
Скільки можна випити гранатового соку?
Рекомендована добова норма граната і гранатового соку, з огляду вуглеводної складової, становить відповідно 200-300 г і 1 склянка. Оскільки цей фрукт – це практично чистий вуглевод, бажано вживати його в першій половині дня (і не натще), аби не набирати зайвої ваги.
Який сік пити при анемії?
Фахівці рекомендують вживання бурякового соку також за анемії (малокрів'я), артеріальної гіпертензії і атеросклерозу судин. При цих захворюваннях необхідно приймати суміш бурякового і морквяного соків у пропорції 1:4 три-чотири рази на день по чверті склянки.
Скільки заліза у гранаті на 100 грам: як приймати гранатовий …
Згідно з офіційними даними, у 100 г продукту міститься 5,6% заліза. Крім нього, у складі гранату представлена маса інших вітамінів та мінеральних речовин.