Чи можна хлопчикам робити шпагат?
Протипоказань до розтяжки немає, але в цьому випадку прагнути сідати в шпагат чоловікові не рекомендуєтьсяоскільки суглобова тканина має більш високу щільність, ніж у жінки. Тож травму отримати дуже легко. Збережена копія
Чи можна сісти на шпагат у 12 років?
Сісти на шпагат можна у будь-якому віці, але для цього необхідно регулярно тренуватись. Головне правило: чим частіше ви займаєтеся, тим менше зусиль прикладайте на тренуванні – інакше м'язи не встигнуть відновитись і результату не буде.