Нічне годування є однією з найважливіших частин життя малюка, але коли дитина вже досягає 10 місяців, може настати час поступово знищувати цю звичку. Звичка нічного годування може впливати на якість сну як у дитини, так і у батьків, і, оскільки нічне годування у 10 місяців вже не є фізіологічною потребою, це може бути часом, коли вибрати інший спосіб годування може бути корисно.
Тут ми пропонуємо практичні поради, які допоможуть вам позбутись нічних годувань у 10-місячного немовляти:
- Збалансуйте денне харчування: Упевніться, що ваша дитина отримує достатньо їжі протягом дня. Збалансоване денне харчування може допомогти зменшити потребу у нічних годуваннях. Запропонуйте дитині різноманітну їжу, включаючи овочі, фрукти, зерна і білкові продукти.
- Заспокойте дитину перед сном: Розвивайте ритуал, який допоможе вашій дитині заспокоїтися перед сном. Це може включати читання книжки, співання пісень або пригоди з іграшками. Заспокоєння перед сном може допомогти дитині легше засинати без нічного годування.
- Зменшуйте тривалість годування: Якщо ваша дитина ще потребує нічного годування, спробуйте поступово зменшувати тривалість годування. Наприклад, почніть зменшувати тривалість на 1-2 хвилини кожну ніч, поки ваша дитина не зможе заснути без нічної годівлі.
- Будьте терплячі: Відмова від нічного годування може зайняти деякий час і вимагати багато терпіння. Важливо пам’ятати, що кожне дитинча унікальне, і підходи можуть відрізнятися. Будьте готові до змін, які можуть виникнути по ходу і дотримуйтесь своїх інстинктів батьківства.
Нічне годування може бути складною звичкою, яку необхідно поступово припинити. За допомогою цих практичних порад, ви можете допомогти своєму малюку перебороти нічні годування і насолодитися спокійними ночами для всієї родини.
10 місяців: як перестати годувати дитину вночі
Дитинка має 10 місяців, і ви починаєте задумуватися, як поміняти свою регулярну нічну годування. Перехід до безперервного сну може бути важким для обох, вас і вашої дитини. Проте, існують практичні поради, які можуть допомогти вам в цьому процесі.
1. Запровадьте кормлення в різні часи
Почніть з того, щоб поступово змінювати години годування вночі. Наприклад, якщо ви зазвичай годуєте свою дитину о 2-й годині ночі, спробуйте перевести це кормлення на 1-у годину. Поступово зменшуйте час, коли ви годуєте, поки ваша дитина повністю не перестане потребувати нічної годівлі.
2. Залагодьте інші способи заспокоєння
Якщо ваша дитина використовує годування вночі як спосіб заспокоєння, спробуйте знайти інший спосіб, яким ви можете її заспокоїти. Це може бути погладжування спини, шепотіння або використання улюбленої іграшки. Заведіть нову ритуал спокою, щоб замінити нічне годування.
3. Запровадьте розтяжку між кормленнями
Якщо ваша дитина виконує регулярні годування протягом дня, постійне кормлення вночі може бути звичкою. Спробуйте поступово збільшувати розтяжку між кормленнями протягом дня, щоб зменшити потребу в нічному годуванні. Наприклад, якщо ваша дитина зазвичай їсть кожні 3 години, спробуйте розтягнути цей інтервал до 3,5 годин або 4 годин.
4. Залучіть батьківську підтримку
Цей процес може бути важким для вас і вашої дитини, тому важливо мати підтримку. Поговоріть зі своїм партнером або іншими батьками, які мають досвід з перестановкою нічного харчування. Вони можуть поділитися своїми порадами та дати вам емоційну підтримку, коли вам це потрібно.
5. Будьте терплячими
Перехід до безперервного сну – це процес, який займе час. Ви й ваша дитина маєте навчитися новим способам заспокоєння і новому графіку годування. Будьте терплячими з собою та своєю дитиною, і пам’ятайте, що це тимчасовий період. За короткий час ви зможете насолоджуватися безперебійним сном!
Чому нічне годування стає проблемою для батьків
Нічне годування може стати проблемою для батьків з кількох причин:
- Втома та недосипаність. Регулярні нічні годування впливають на якість сну батьків. Постійне прокидається вночі, щоб годувати дитину, може призвести до появи втоми та недосипаності. Недосипаність може негативно впливати на загальний стан здоров’я батьків.
- Залежність від годування. Якщо дитина стає залежною від нічних годувань, це може стати завершальним етапом її розвитку. Вона буде очікувати годування вночі і може відмовитися від самостійного засинання.
- Відсутність необхідних навичок самостійного засинання. Нічне годування може заборонити розвиток навичок самостійного засинання. Якщо дитина засинає тільки під час годування, то коли вона прокидається вночі, їй буде потрібно батьківську допомогу для повторного засинання.
- Можливі проблеми зі здоров’ям. Нічне годування може негативно впливати на здоров’я дитини. Зайва молочна рідина може призвести до проблем зі шлунком, а також може посилити ризик виникнення карієсу через залишки їжі в ротовій порожнині.
Враховуючи ці причини, важливо почати вирішувати проблему нічного годування вчасно. Під час процесу звільнення дитини від нічних годувань, батькам слід мати на увазі потреби та можливості своєї дитини, для того щоб розробити ефективний план дій.
Як зрозуміти, коли ваша дитина готова до відмови від нічного годування
Відмова від нічного годування є важливим етапом у розвитку вашої дитини. Однак, кожна дитина розвивається по-різному, тому важливо бути уважним до її сигналів і готовою пристосуватися до її потреб. Ось деякі ознаки, що свідчать про те, що ваша дитина може бути готовою до відмови від нічного годування:
1. Зростаюча вага: якщо ваша дитина набуває достатню вагу і має стабільне зростання, це може бути ознакою зрілості для відмови від нічного годування. Якщо ваша дитина здорова і має достатню вагу, це означає, що вона може бути готовою до переходу на повноцінне їжу протягом дня і відмови від нічних годувань.
2. Більш тривалі перерви: якщо ваша дитина поступово розтягує проміжки між нічними годуваннями і безперебійно спить довше, це може свідчити про те, що вона готова до відмови від нічного годування. Її шлункова система розвивається, і вона може бути готовою до повної нічної перерви без їжі.
3. Спокійна поведінка: якщо ваша дитина заспокоєна і задоволена після годування протягом дня і не прокидається з голодом протягом ночі, це може бути ознакою того, що вона готова до відмови від нічного годування. Вона вже отримує достатньо їжі протягом дня і не потребує нічного годування для насичення.
4. Самостійне засипання: якщо ваша дитина вміє самостійно засинати без годування або колисання від грудей, це може бути ознакою зрілості для відмови від нічного годування. Вона вже має навички самостійного засипання і може продовжити спати без нічного годування.
Якщо ви помічаєте ці ознаки у вашої дитини, вам можна спробувати відмовитися від нічного годування. Проте, важливо пам’ятати, що відмова від нічного годування повинна бути поетапною і здійснюватися за погодженням з педіатром. Не поспішайте і слухайте сигнали своєї дитини – це найкращий спосіб зрозуміти, коли вона готова до відмови від нічного годування.