Як зняти стрес та заспокоїти нерви?
10 порад, як швидко заспокоїти нерви та зняти стрес
- Навчіться відпускати ситуацію
- Шукайте нові можливості, а не концентруйтеся на проблемі
- Дихайте глибоко
- Стисніть еспандер
- Згадайте про тих, кому гірше
- Виспіться!
- Побалуйте себе їжею, тільки акуратно
- Перегляньте смішний ролик на YouTube.
Як зняти стрес незвичайні способи?
Як зняти стрес: 13 незвичайних порад
- Розчесати волосся …
- З'їсти морозиво.
- Масаж …
- Потерти долоні.
- Постояти під душем.
- Зрушувати предмети …
- Пробігайте сходами …
- Розфарбуйте пару-трійку картинок