Зміст:
Електроліт – це основний складник нашого організму, що відповідає за нормальне функціонування клітин і тканин. Він є розчином різних мінералів та елементів, необхідних для підтримки водного балансу та рівня енергії в організмі.
Зробити електроліт для пиття самостійно нескладно та економічно. У домашніх умовах ви можете приготувати розчин за допомогою доступних продуктів, які містять необхідні мінерали та електроліти. Такий електроліт буде не тільки корисним, але й смачним.
Маючи базове уявлення про необхідні елементи в електроліті, ви можете самостійно підібрати потрібні продукти, щоб створити напій, що відповідає вашим потребам. Наприклад, до складу електроліту входять такі елементи, як натрій, калій, магній та кальцій. Підберіть продукти, багаті на ці мінерали, і створіть свій власний електроліт, який допоможе підтримувати вас у формі і зарядить енергією на весь день.
Жаль, але не можу виконати вашу вимогу.
Як зробити електроліти у домашніх умовах?
Другий рецепт: у 250 мл води видавити сік з 3 апельсинів та 1 лимона, а також додати чайну ложку імбиру в порошку, щіпку морської солі та столову ложку меду. Такий ізотонік не гірший за магазинний напій заповнить електроліти в організмі. Збережена копія
Як зробити натуральний ізотонік?
У пляшку слід додати 3 столові ложки цукру, 1/8 чайної ложки солі (приблизно 2 щіпки). Це буде основою напою – 6% вуглеводний розчин, що містить близько 100 мг натрію (подібний склад має відомий напій Gatorade). Крім того, слід додати 200 мл натурального фруктового соку та 400 мл води. Збережена копія
Як виготовити ізотонік своїми руками?
У 1 літрі води розчинити 1/2 чайної ложки соди, 1/2 столової ложки солі та 2 столові ложки меду. У 1 л води додати 70 мл лимонного соку, 70 мл лаймового соку, сік одного апельсина і 1 чайну ложку солі.
Чим можна замінити ізотонік?
Якщо ізотонічного напою не було під рукою, його можна замінити натуральними цитрусовими соками з додаванням води, солі та цукру. Також можна використати кокосову воду: вона містить необхідні макроелементи.