Чи можна додавати яйця до протеїну?
Згідно з ВООЗ, яєчний протеїн вважається еталонним білковим продуктом через високий рівень засвоюваності організмомтому часто спортсмени обирають саме його. З яєчного білка також готують коктейлі, щоб було не лише корисно, а й смачно та зручно. Збережена копія
Як зробити з яйця протеїн?
Рецепт приготування Візьміть яйця (десять-двадцять), білки акуратно відокремте від жовтків. Білки кладіть в одну ємність, а жовтки – в іншу. Кип'ячену воду поступово додавайте в кожну з ємностей, дотримуючись пропорції три частини води і одну частину яєць. Щоб покращити смак можна додати трохи солі та перцю. Збережена копіяПохожі